SI VOUS N’ARRIVEZ PAS A DORMIR QUAND IL FAIT CHAUD, CETTE ASTUCE VA VOUS AIDER
Chaque soir pendant cette période de chaleur intense, on vit un véritable calvaire car il nous apparaît quasiment impossible de dormir. Une étude menée par une université d’Ottawa va peut-être nous aider : des chercheurs auraient trouvé LE remède miracle pour une belle et bonne nuit de sommeil.
La canicule est souvent synonyme de fatigue : en plus de nous épuiser la journée, elle nous empêche de dormir correctement la nuit. Du coup, le manque de sommeil entraîne le stress et le stress entraîne la mauvaise humeur. Et là, plus rien ne va. C’est l’été, il fait beau (bon, et beaucoup trop chaud) et on aimerait profiter de ces journées ensoleillées avec le sourire alors voici notre astuce…
Pour dormir la nuit quand il fait près de 30 degrés, il serait recommandé de déguster une boisson chaude avant de se coucher. Non, ce n’est pas une blague. Alors que l’on se jette toutes sur des rafraîchissement glacés, il semblerait que seule une boisson chaude puisse réellement faire baisser la température de notre corps. Ou du moins, nous en donner l’impression.
> Parlons un petit peu science…
C’est le chercheur Ollie Jay de l’école de cinétique d’Ottawa qui, après plusieurs expériences, a pu établir ce constat. Selon lui, lorsqu’un liquide chaud entrerait en contact avec les récepteurs de la température du corps, le cerveau réagirait en entraînant une surproduction de sueur. Cela aiderait alors à évacuer le trop plein de chaleur et viendrait réguler notre circulation.
Lait chaud et autres infusions seraient donc recommandés en ces temps de canicules alors… à vos tasses !
> Article de Morgane SIRAUD
